Juup, nyt tulee paatosta. Tämä äiti on ollut vähän (paljon) väsynyt. Tässä on ollut enemmän tai vähemmän ulkoisia/sisäisiä ärsykkeitä meikäläisen yöunien aikaan jo oikeastaan monia vuosia. On ollut hyviä öitä, mutta viime aikoina ne huonot yöt ovat vieneet energiaa päivätöistä. Mun täytyy myöntää että mulla tuli mitta täyteen tossa viikko takaperin, koska mä en enää ymmärtänyt yksinkertaisia asioita työssäni. Meikä painuikin sitten lekuriin väsynyttä oloa valittamaan ja kävelin melatoniini-reseptin kanssa ulos.
En mä masentunut ole. Osaan jäsennellä oman pääkoppani tuntoja aikas hyvin, joten lekurin kanssa keskusteltiin ihan pitkä tovi joka totesi saman kuin minäkin. Kyse oli ihan perheen pyörittämisestä johtuvan stressin ja lyhyiden/katkonaisten yöunien yhteisvaikutuksesta. Ja ne silmäpussit ja väsynyt ulkonäkö! Sanotaanko näin että Dermalogican total eye care on muuten ollut tämän naisen pelastus. Toimii ainakin mulla.
Mä nostan hattua niille jotka jaksavat tehdä yhtä sun toista kodin ulkopuolista aktiviteettia. Mä itse herään joka arkiaamu 5.15, menen töihin, paiskin päivän duunissa ja sen jälkeen tulen kotiin. Ruuan laittoa/lämmitystä, läksyjen tarkastusta, mahdollisia lasten harrastuksia, pyykkihuoltoa, astianpesukoneen täyttöä/tyhjennystä, keittiön raivausta, sitä tätä ja tota. Mulla on ihana mies joka osallistuu tasavertaisesti kaikkeen mahdollisuuksia mukaan mutta pyhät hyssykät, kun vuorokauden tunnit loppuu kesken!
Mulle eräänlainen ”nyrkkeilysäkki” purkamaan tota kiireen aiheuttamaa kireyttä on ollut Side Stepper- jumppa (n.6 krt/vko). Suosittelen muuten muillekin kiireisille perheenäideille, joilla ei ole aikaa/intoa lähteä tuonne kuntosaleille rehkimään. Mä olen yhdistänyt stepperijumppaan lempiohjelmieni katselun ja hups, 45 minuuttia jumppaa menee kuin hurahtaen. Lisäksi mä olen tehnyt myös erillisen kuminauhajumpan, joten koko vartalo on saanut harjoitusta tunnissa ja olo on ollut mitä mahtavin.
Eihän toi Atlaksen stepperi ihan huippu ole. Kevyt, sutkoht helposti keikkaava laitos mutta toisaalta, ajaa asiansa ja teettää töitä kropalle paljon enemmän kuin ns. perustepperi.
Onhan tuossa iltajumpassa ollut yksi huono puoli. Se on pitänyt huolen siitä ettei uni ihan heti ekojen joukossa ole tullut. Kiireestä aiheutunut stressi, krooninen väsy ja iltajumppa yhdeksän maissa yhdessä aiheuttivat väsyneen äidin ja siksi tuo melatoniini resepti. Mä olen vetänyt pilleriä nassuun nyt kolme yötä ja kehun kyllä täysillä sen vaikutusta. En ole pitkään aikaan nukkunut niin makeasti ja onhan nuo työkaveritkin huomanneet kuinka virtaisa ihminen meikä on muutaman päivän nyt ollut.
Että jos siellä nyt on uniongelmien kanssa kamppailevia ihmisiä, kannattaa käydä lääkärissä juttelemassa. Se on hienoa jos melatoniinilla pärjää, onhan kyseessä elimistössä luontaisesti esiintyvä pimeähormoni.
Mutta olhan mulla matka-askaakin. Mm. perheemme Bermudan reissusta täytyisi kertoa mutta erottelenkin sen toiseen artikkeliin koska tästä väsyneen äidin paatoksesta tuli hiukkasen pitkä. Kattellaan taas milloin saan tuotokseni valmiiksi, koska tuo suloinen perhekin vaatii aikaa.
Oikein rattoisaa lauantaita koko köörille ja alle vielä kuva meidän kulkuvälineestä Bermudalle. Ei nyt pöllömpi kulkuväline, kyllä se lentokoneen voittaa vai mitä?
Love, Kthetraveller